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男人四十 未必“一枝花”
  www.laozhongyi.net  时间:10-28  来源:老中医在线  发布:laozhongyi
 
 

  体力关:易疲劳,精力不济o6Z老中医在线

  建议:经常锻炼,保持身体活力o6Z老中医在线

  日本一项研究总结出几种易得男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前从事过体育运动却突然终止者,更容易出现更年期综合征的症状。其中,体力下降是典型表现之一。o6Z老中医在线

  45岁的徐先生就是不怎么热爱运动的“懒人”,从来不愿意去做运动。今年以来,他常常感觉体力下降,容易疲倦、乏力,因而更加不爱外出做运动,一下班就喜欢宅在家里。当然,还有的男性会感觉运动能力的降低,稍一运动就感到腰酸腿软,比如散步、爬山没有以前走得远,搬重物比以前费劲了等。o6Z老中医在线

  专家建议:中老年男性出现体力下降是一种普遍存在的现象,也是自然衰退的规律。但也有不少中年人能保持好身材和充沛体力,而这与坚持锻炼有关。因而,保持规律的生活方式,经常参加一些户外活动,有助提高身体的活力,避免体力下降。o6Z老中医在线

  心理关:爱发脾气,性情突变o6Z老中医在线

  建议:关心宽容,家人多宽慰o6Z老中医在线

  与女性一样,男性更年期也常常伴随一系列精神心理状态的改变,甚至影响与家人或同事的关系。在上大一的思思发现爸爸最近像变了一个人,爱发无名火,脾气暴躁,经常把妈妈弄得不开心,一点不如意就埋怨和责怪,这种情况已经持续了好几个月了。家人建议他去看看医生,但他坚决不肯上医院。o6Z老中医在线

  其实,更年期的男人常会变得非常敏感、急躁,一旦遇到不顺心的事情就发脾气。他们的情绪可能倦怠、低落,出现压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,对周围的事物不感兴趣,工作能力下降。睡眠不安稳、失眠,身体出现说不清楚的麻木、刺痛感,或者头晕心慌、四肢发凉、全身疼痛、耳鸣、眼花等,体检却没有器质性的病变。常有不安或恐惧、孤独感。做事缺乏自信心,容易纠缠于一些生活琐事。o6Z老中医在线

  专家建议:中老年男性出现精神症状,是否为男性更年期表现,这要做具体分析,因为影响这一阶段精神状况的因素不少,譬如退休综合征也可能有精神上的不适应。建议到医院检查排除可能引起精神症状的器质性疾病。若因体内激素下降而引起的更年期综合征,可在医生指导下服用少剂量雄性激素。o6Z老中医在线

  性欲关:性生活力不从心o6Z老中医在线

  建议:积极寻求医生的帮助o6Z老中医在线

  人到中年,性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐,甚至影响夫妻关系和感情。其实,这也可能是更年期在作怪。o6Z老中医在线

  44岁的徐先生近年来因性生活力不从心而变得焦虑。他说,自己在40岁之前,精力充沛,性生活如鱼得水,满意度很高。如今,却常常在性生活上有挫败感,不仅射精无力,性生活之后的第二天竟然还觉得头晕乏力,性生活的频率不得不放缓,这种情况让其十分沮丧,几乎对性生活丧失信心。o6Z老中医在线

  专家建议:研究显示,40岁以后,男子的性快感开始发生明显的变化,在性反应特点上,已经由性器官的强烈感觉,转变为扩散为全身的感受。主要表现为:性高潮的频率降低;两次射精间隔时间延长;射精时的喷射力量也大大减弱。目前治疗性功能障碍有很多方法,在专科医生的指导下,勃起、早泄等都是可以解决的,并不是一件难事。而伴侣的理解也非常重要,当丈夫出现力不从心的现象时,应鼓励他积极寻求医生的帮助,重振雄风。o6Z老中医在线

  疾病关:身体毛病多起来o6Z老中医在线

  建议:定期体检以便早期发现o6Z老中医在线

  更年期,是身体由盛而衰的转折点。有的男性几年不见,明显衰老——脸上开始长斑,皮肤和肌肉开始松弛,身体发福,逐渐变成了一个老头。o6Z老中医在线

  当男性步入更年期,其身体的各脏器也容易出现器质性疾病,比如高血压、冠心病、恶性肿瘤等,都容易在这个年龄段高发。这些疾病还容易与男性更年期综合征的症状相混淆,甚至耽误疾病最佳诊治时机。o6Z老中医在线

  专家建议:中老年男性睾丸雄激素分泌减少导致身体多系统功能损害,因此,中老年男性一定要密切关注自身的健康状况。一方面,坚持定期检查身体,除了每年的常规体检,必要时可以测定血清睾酮水平。一旦发现血清睾酮显著低于正常指标,就可能是更年期综合征,需要进一步明确诊断,必要时适当采用激素补充治疗。值得注意的是,涉及用药物问题一定要在医生指导下应用。o6Z老中医在线

  同时,对中老年男性来说,腰围和体重的增加,很可能意味着更年期提早来临。因而在饮食上要注意营养均衡,多吃新鲜果蔬,不要暴饮暴食,要限酒戒烟,这些措施不仅能保护心脑血管,对延缓和减轻更年期症状也有好处。(张华)o6Z老中医在线

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