老中医在线_你身边的中医专家
·疾病版 ·英文  ·简体 ·繁体 ·加入收藏  ·设为首页
     
首页 | 业内新闻 | 针灸推拿 | 中医妇儿 | 不孕不育 | 肾肺膀胱 | 中医外科 | 中医病症 | 中医基础 | 用药常识 | 中医养生 |
论坛 | 经典书库 | 食疗药膳 | 男科杂症 | 十月怀胎 | 心脑血管 | 疾病辩证 | 中医性学 | 名医名家 | 美容健身 | 单方偏方 |
疾病专题: | 糖尿病 | 高血压 | 更年期 | 前列腺 | 抑郁症 | 关节炎 | 冠心病 | 肝硬化 | 荨麻疹 | 黄褐斑 | 失眠症 | 腰腿痛 | 口腔炎 | 脑中风 | 多动症 | 牙痛 |
     
  您当前的位置:首页 > 大众健康 > 女性
坏习惯让你肤色无华
  www.laozhongyi.net  时间:06-02  来源:中国中医药报  发布:laozhongyi
 
 

  苍白而无血色的肤质只会被认为是贫血的征兆,很多朋友觉得自己身体很好,但是气色却一直不尽如人意,其实这有可能是一些生活中的坏习惯所导致的。m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  哪些坏习惯会导致肤色无华m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  剧烈活动m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  面无血色是典型的贫血症状,而一般意义上的贫血主要是指缺铁性贫血。贫血出现的原因有很多,但运动却很容易被人们忽略。m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  剧烈的运动会导致贫血。这是因为剧烈运动会使身体大量出汗,而汗水中铁元素的浓度可以达到50微克每毫升。另外,高强度的运动还有可能损伤血液中的红细胞,从而导致大量铁元素流失。m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  作息无规律m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  不规律的作息同样也是导致贫血的罪魁祸首之一,这类情况常见于经常上夜班的朋友。睡眠的不足以及饮食的不规律会让消化器官承受很大的压力,进而导致消化、吸收的能力变差,贫血也就自然而然地出现了。m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  豆制品食用过多m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  豆制品的营养价值很高,但是频繁食用却会影响到身体对于铁元素的吸收,使人患上缺铁性贫血。这是因为豆制品中所含的蛋白质会抑制铁元素进入人体,所以贫血的朋友尽量不要吃太多的豆制品。 如何日常补血m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  如果已经出现了贫血,我们应该怎么办呢?m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  食补m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  所谓药补不如食补,通过饮食来补充气血是一个很好的方法。人们可以多吃一些具有补血作用的食物,并且注意挑选那些含铁、铜等微量元素比较丰富的食物,常见的有虾、猪肉、菠菜、樱桃等。m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  睡补m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  长时间的劳累也会导致气血两亏,所以充足的休息也会恢复气血的重要手段。中医认为“安静休养阴”,只要能够获得高质量的睡眠,那么气血就会充盈,面部也会光彩照人。m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  神补m4r老中医在线

 m4r老中医在线

  所谓神补就是要保持舒畅的心情,情志若不畅,肝气就会产生郁滞,从而导致气血虚弱。所以如果想要补血,那么首先要养成豁达开朗的心态,这样就能提高身体的造血能力。(胡国春)苍白而无血色的肤质只会被认为是贫血的征兆,很多朋友觉得自己身体很好,但是气色却一直不尽如人意,其实这有可能是一些生活中的坏习惯所导致的。m4r老中医在线

m4r老中医在线


  【老中医专稿·转载注明出处】  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
站内搜索
  中医专题 
  最新专题
· 坏习惯让你肤色无华· 冬季养生误区多 女性尤须
· 女人常按这个穴位延缓衰· 谨防子宫内膜异位症
· 女人按“不老穴”可防衰· 女性易血虚 阿胶来调理
· 女性喝蜂蜜水的10个好处· 女性养生:睡前必须做的
· 补气养血五药材 助你补出· 女性多饮茶有助于减肥
 
  食疗药膳
· 肾病患者如何调养· 肾虚男的五种滋补办法
· 初秋肾虚应该多吃几个滋· 辨证用膳 告别便秘
· 常见骨外伤调理药膳· 食疗验方止久咳
· 自泡药酒误区多· 失眠中医食疗药膳
· 阳痿食疗方· 牙龈出血 试试食疗
  针灸推拿
· 天枢——消子宫肌瘤效堪· 针灸辨证 不离经络
· 针灸不离循按,治疗当辨· 急性胃炎中医针灸诊疗
· 按摩治泄泻· 尿路感染中医针灸诊疗
· 便秘中医针灸诊疗· 咽炎中医针刺诊疗
· 荨麻疹中医针灸医疗· 小儿发热中医推拿诊疗
 
 
  中医病证
·夏季热 ·抑郁症 ·癃闭(小 ·喉痈中 ·咽炎( ·水肿中 ·紫癜性 ·过敏性 ·小儿夜 ·腹痛中 ·呃逆中 ·痞满中 ·小儿腹 ·小儿呕 ·滞颐(流 ·口疮中 ·鹅口疮 ·喘证中 ·小儿肺 ·小儿咳 ·鹅掌风 ·缺乳中 ·癥瘕中 ·肺痿中 ·小儿肺 ·肺痈( ·甲亢中 ·瘿病中 ·外感热 ·小儿哮 ·扁桃体 ·鼻衄中
 


Copyright 2006-2012,版权所有 www.laozhongyi.Net
本站所刊登信息仅供参考,不作为治疗依据,服用药物或进行治疗时,请遵医嘱。 鲁ICP备06040833号
本站部分图文取自互联网。若发现侵犯您著作权行为,请及时告知,将删除作品、停止传播
扫码加公众号在线咨询