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前列腺保健方法“三部曲”
  www.laozhongyi.net  时间:06-02  来源:网络  发布:laozhongyi
 
 

 8Y2老中医在线

  对于男性来说,慢性前列腺炎会一直困扰着自己的身心健康,那么正确的保健方法就会为男性朋友减轻疾病症状,还可以促进身体的康复
 
。下面让我们看看慢性前列腺保健方法“三部曲”。
  养成良好的习惯
  在生活上,一定要保持有规律的作息时间,保证睡眠质量,不要过度疲劳;在饮食上,不要喝酒或者吃一些辛辣的食物,还应注意多饮水、
 
勤排尿,有利于前列腺分泌物的排泄,防止感染。
  在运动上,不要做太过剧烈的运动,比如可以散步、慢跑、做体操等,这些都是很好的运动形式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,
 
可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消散和吸收。适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。
 
   保持豁达的心态
  对于慢性前列腺炎,有很多男性经常在花费大量的时间、精力和财力之后,症状并为得到明显的改善。很多人就会对自己失去信心,从而
 
影响了自己正常的生活和工作,这往往也会影响自己的病情。所以,患者应该努力调节自己的心态,保持积极乐观的生活态度,树立战胜疾病
 
的信心,只有这样,才能早日康复。
  适度规律的性生活
  曾经听一位医生朋友说过,有个患者因为慢性前列腺炎,长期过着禁欲的生活,不但没有治疗好,反而因为性压抑而让自己的病情更加严
 
重。在生活中,有很多慢性前列腺炎患者对性生活都有这样的顾虑,他们担心性生活会将病原体传播给配偶,或者认为性生活会加重前列腺炎
 
,所以,他们总是压抑自己的性生活。其实,适度规律的性生活,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滞,改善局部血液循环,促进炎症的吸
 
收和消散,有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复,也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是,一定注意不要纵欲过度,让
 
病情更加严重。(文/子寒)
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